Het is een wens van iedere organisatie om ontspannen, gezonde en evenwichtige medewerkers te hebben. Het regelmatig beoefenen van yoga draagt sterk bij aan deze punten. Om medewerkers kennis te laten maken met deze gezonde vorm van ontspanning kunnen de docenten van Lazuli op locatie een yogales verzorgen. Dit kan onderdeel zijn van een trainingsdag, een personeelsbijeenkomst of gewoon tussendoor.

Dit aanbod is heel geschikt voor organisaties die niet zelf structureel yogalessen aan willen bieden aan de medewerkers, maar mensen wel graag een duwtje in de rug willen geven. Onze ervaring is dat erg veel mensen die een proefles hebben gedaan meteen verder willen met yoga doordat ze ervaren hoeveel het ze oplevert.

Yoga algemeen
Ha(zon)tha(maan)-yoga streeft naar evenwicht tussen lichaam en geest en neemt hierbij het lichaam als uitgangspunt.

Tijdens yogalessen leer je met behulp van rek-, spier, adem-, concentratie en ontspanningsoefeningen het lichaam en van daaruit de geest te observeren en te kennen. Inspannende en ontspannende houdingen, staande, zittende en liggende oefeningen, concentratie en loslaten wisselen elkaar af.

Yogales in organisaties
Tijdens de les maakt de docent een keuze uit de enorme hoeveelheid yogaoefeningen. Bij een organisatie waar medewerkers veelal computerwerk verrichten zullen de oefeningen daarop aangepast worden. Zo ontstaat er een yogales op maat. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. Van daaruit kan iedereen weer aan het werk, naar huis of iets heel anders gaan doen.

Het bespreken van specifieke wensen is altijd mogelijk.

Praktische info:

Klik hier om contact op te nemen met Lazuli