"Het boeddhisme bestuderen is jezelf bestuderen. Jezelf bestuderen is jezelf vergeten. Jezelf vergeten is ontwaken door wat zich voordoet. Ontwaken door wat zich voordoet, is de bevrijding van je eigen lichaam-en-geest en die van anderen", schrijft de grote Japanse Zenmeester Dogen (1200-1253).

Zenmeditatie beoefenen is intiem zijn met je leven en in die intimiteit helderheid verkrijgen omtrent je bestaan in vrijheid, om je leven te leven zoals het is.

Wat gaan we doen:
In deze praktische cursus maak je kennis met de verschillende lichaamshoudingen waarin zen meditatie kan worden beoefend. Ook zul je kennis maken met de twee vormen van zen meditatie: het zitten in concentratie en het zitten in zelfvergeten aanwezigheid.
Tenslotte zullen we ons afvragen wat het boeddhisme bedoelt met inzicht of helderheid van geest (prajña) en hoe dit middels de meditatie kan worden ontwikkeld.

De laatste bijeenkomst staan we stil bij de integratie van zen meditatie in je dagelijkse leven. Hoe beoefen je zen thuis en hoe breng je meditatie in de wereld?

Wanneer kun je meedoen?
Deze cursus is geschikt voor iedereen die graag kennis wil maken met Zenmeditatie.

Als je nog geen ervaring hebt met Zenmeditatie is deze cursus voldoende om na afloop deel te nemen aan de Zencirkel of het Zen weekend.